Banyak alasan seseorang memilih menjadi vegetarian, diantaranya adalah:

Lebih sehat lebih lama

Dengan menjadi vegetarian, kita terhindar dari semua lemak hewani yang merupakan sumber kolesterol, salah satu pemicu penyakit jantung dan kanker. Selain itu tubuh juga mendapatkan lebih banyak serat dan bahan makanan antioksidan yang sangat bagus untuk kesehatan tubuh.

Its more colorful!!

Semakin colorful, semakin sehat makanan yang kamu konsumsi. Warna-warna dari sayuran dan buah-buahan  punya arti khusus. Sayur dan buah berwara kuning, orange, dan hijau, kaya akan kariten. Sedangkan sayur dan buah berwarna kemerahan, kebiruan, dan keunguan, seperti pums, cherries, dan paprika …

Diet sehat tidak harus berarti makan makanan yang hambar atau tidak menarik.  Anda hanya perlu menjaga keseimbangan antara asupan kalori dengan pengeluaran kalori, dan memperluas jangkauan pilihan anda dengan mencoba makanan terutama sayuran, biji-bijian atau buah-buahan yang tidak biasa anada makan.
Pedoman dasar berikut yang perlu anda ketahui untuk membangun pola makan yang sehat.
1 Makan makanan yang mengandung serat tinggi yaitu, buah-buahan, sayuran, kacang-kacangan, dan gandum karena mnegandung karbohidrat-bergizi  dan relatif rendah kalori. Makanan ini tentunya harus menyediakan 20 sampai 30 gram serat
2 Sertakan buah-buahan dan sayuran hijau, oranye, dan kuning …

Pola kebiasaan diet sehat tidaklah terlalu  membingungkan dan mengerikan seperti kebanyakan yang orang pikirkan. Diet sehat tidak harus berarti makan makanan yang hambar atau tidak menarik.  Anda hanya perlu menjaga keseimbangan antara asupan kalori dengan pengeluaran kalori, dan memperluas jangkauan pilihan anda dengan mencoba makanan terutama sayuran, biji-bijian atau buah-buahan yang tidak biasa anda makan.
Pedoman dasar berikut yang perlu anda ketahui untuk membangun pola makan yang sehat.
1 Makan makanan yang mengandung serat tinggi yaitu, buah-buahan, sayuran, kacang-kacangan, dan gandum karena mnegandung karbohidrat-bergizi  dan relatif rendah kalori. Makanan ini tentunya harus …