Spa bisa menjadi jawaban dari semua kejenuhan kita, karena dengan perawatan spa, badan dan pikiran diajak untuk kembali sehat melalui relaksasi.
Apa itu Spa?
Istilah spa berasal dari singkatan Solus Per Aqua , yang dalam Bahasa Latinnya bearti pengobatan dengan air. Maksudny,a spa adalah salah satu cara mengobati penyakit dan menjaga kesehatan memalui terapi air.
Dulu Spa lebih dikhususkan untuk perawatan anti-aging (spa medic). Kini, arti spa sudah sedikit bergeser dan biasa diartikn sebagai proses atau cara peremajaan, detoksifikasi, pengurusan, manajemen stress dan relaksasi, termasuk pengontrolan kalori makanan. Walaupun begitu, air tetap menjadi …

Diet sehat tidak harus berarti makan makanan yang hambar atau tidak menarik.  Anda hanya perlu menjaga keseimbangan antara asupan kalori dengan pengeluaran kalori, dan memperluas jangkauan pilihan anda dengan mencoba makanan terutama sayuran, biji-bijian atau buah-buahan yang tidak biasa anada makan.
Pedoman dasar berikut yang perlu anda ketahui untuk membangun pola makan yang sehat.
1 Makan makanan yang mengandung serat tinggi yaitu, buah-buahan, sayuran, kacang-kacangan, dan gandum karena mnegandung karbohidrat-bergizi  dan relatif rendah kalori. Makanan ini tentunya harus menyediakan 20 sampai 30 gram serat
2 Sertakan buah-buahan dan sayuran hijau, oranye, dan kuning …

Pola kebiasaan diet sehat tidaklah terlalu  membingungkan dan mengerikan seperti kebanyakan yang orang pikirkan. Diet sehat tidak harus berarti makan makanan yang hambar atau tidak menarik.  Anda hanya perlu menjaga keseimbangan antara asupan kalori dengan pengeluaran kalori, dan memperluas jangkauan pilihan anda dengan mencoba makanan terutama sayuran, biji-bijian atau buah-buahan yang tidak biasa anda makan.
Pedoman dasar berikut yang perlu anda ketahui untuk membangun pola makan yang sehat.
1 Makan makanan yang mengandung serat tinggi yaitu, buah-buahan, sayuran, kacang-kacangan, dan gandum karena mnegandung karbohidrat-bergizi  dan relatif rendah kalori. Makanan ini tentunya harus …